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Una llamada a la Vida

Llama a la Vida

«El Ministerio de Sanidad promueve la Línea 024 de atención a la conducta suicida. Se trata de una línea telefónica de ayuda a las personas con pensamientos, ideaciones o riesgo de conducta suicida, y a sus familiares y allegados, básicamente a través de la contención emocional por medio de la escucha activa por los profesionales del 024, la recomendación de que contacten con los servicios sanitarios del SNS o la derivación al 112 en los casos en los que se aprecie una situación de emergencia. En caso de emergencia vital inminente puede llamar directamente al teléfono de emergencias 112.

https://www.sanidad.gob.es/linea024/home.htm

La línea 024 no pretende reemplazar ni ser alternativa a la consulta presencial con un profesional sanitario cuando sea necesaria.

Los destinatarios de la línea son las personas con conducta o ideación suicida, así como los familiares o allegados de víctimas de suicidio o de personas con ideación suicida.

El 024 es un servicio de alcance nacional (accesible desde todo el territorio nacional), gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.»

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El «problema»

¿Tienes un problema?

Frases de Soen Sa Nombre

Los «problemas» pueden ser una fuente de motivación desde el punto de vista de la física o de las matemáticas, cálculos numéricos, ecuaciones, etc., pero en la vida cotidiana, los problemas son un simple concepto, una percepción de la situación y la respuesta que le damos a esa situación.

El maestro Soen Sa Nim dijo: «Haces un problema, tienes un problema», y es que son nuestros pensamientos sobre la situación los que nos convencen que «tenemos un problema».

«Soen Sa Nim nos invitaba a ser conscientes de las cosas en el mismo momento en que se presentan, para no quedarnos inconscientemente atrapados en ellas y perder así el contacto con la percepción y el conocimiento directos».

JON KABAT ZINN
Photo by Ann H on Pexels.com

Jon Kabat Zinn, profesor emérito de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts y miembro del consejo del Instituto de la Mente y la Vida, expone que los «problemas» no existen, en cambio lo que sí existe es una situación que precisa de una respuesta acorde a las circunstancias, pero las personas tendemos a quedarnos bloqueados ante determinadas circunstancias llegando a convertir una situación en un problema.

Ejemplos de situaciones cotidianas como el que explica Jon Kabat en la que el horno de su casa dejó de funcionar y estuvo preocupado buscando qué le podía suceder al dichoso horno y lo que supondría tener que dejar lo que iban a cocinar y las molestias y gasto económico que supondría su reparación. Y ahí es cuando te quedas atrapado en una circunstancia, que automáticamente se ha convertido en «TU GRAN PROBLEMA».

«En el mismo momento en que mi esposa Myla señaló:

«¿Por qué no comprobamos los fusibles?»,

supe que ése, precisamente, era elproblema.

¿Por qué no lo había pensado antes?

Se supone que soy yo quien debe pensar en esas cosas. Entonces bajé escaleras y comprobé los fusibles.

Me di cuenta de que había saltado el del horno,de modo que lo encendí y, voilá, el horno volvió a resultar.

En un instante, mi mente había convertido el horno en un problema que no me permitió advertir la posibilidad que asomó en la mente de Myla.

En lugar de permanecer abierto a la situación presente, mi mente la había transformado en un problema, un diagnóstico apresurado que ofuscó por completo, al menos en ese instante, mi pensamiento».

Jon Kabat Zinn

Os invito a reflexionar sobre las situaciones que, aunque cotidianas, se pueden convertir en verdaderos problemas en nuestra mente, asi como trabajar a través de la práctica de la Atención Plena (Mindfulness) para lograr una mejor gestión de nuestra mente fabricadora incesante de pensamientos.

«Y si en cualquier momento concreto nos quedamos atrapados en las fabricaciones de la mente, también podemos comprobar los fusibles, sobre todo los fusibles mentales».

Jon Kabat Zinn
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Que tengáis un excelente fin de semana veraniego lleno de luz y energía positiva.

Gracias por tu visita 🥰

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Referencias Bibliográficas

Web academia.edu

E-Book MINDFULNESS POR JON KABAT ZINN

www.biografias.es